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新員工職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)

【課程背景】
新生代員工，特別是00后，帶著新鮮視角和活力步入職場(chǎng)。然而，從學(xué)術(shù)環(huán)境到專業(yè)職場(chǎng)的轉(zhuǎn)變充滿了挑戰(zhàn)。本課程結(jié)合00后的代際特征，旨在幫助這一群體了解職場(chǎng)其他代際員工特點(diǎn)，快速適應(yīng)職場(chǎng)文化，掌握必要的心態(tài)調(diào)整技能，減少職場(chǎng)初期的迷茫和不適。此課程作為新生代員工進(jìn)入職場(chǎng)心態(tài)索引指南。

【課程收益】
理解校園與職場(chǎng)文化的差異和預(yù)期；
掌握心態(tài)調(diào)整的策略，以積極的姿態(tài)面對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)；
通過(guò)精力管理傳授，提升精力分配使用效率；

【課程特色】
結(jié)合理論講解與互動(dòng)體驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)參與度；
角色扮演和模擬練習(xí)，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)技能；
案例研討，通過(guò)實(shí)際情境學(xué)習(xí)職場(chǎng)應(yīng)對(duì)策略。

【課程對(duì)象】
00后新生代員工

【課程大綱】
第一部分：角色認(rèn)知~我到底是誰(shuí)？
1、校園與職場(chǎng)文化的差異
學(xué)校的確定與職場(chǎng)的未知：探討初入職場(chǎng)的迷茫
思考：初入職場(chǎng)的你和企業(yè)各自擔(dān)心什么？
工具：幸福模型-消除迷茫
學(xué)術(shù)自由與職場(chǎng)規(guī)范：探討校園中鼓勵(lì)的自由探索與職場(chǎng)中的規(guī)章制度之間的差異；
評(píng)價(jià)體系的轉(zhuǎn)變：從校園的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系過(guò)渡到職場(chǎng)的績(jī)效考核體系；
社交環(huán)境的變化：比較校園內(nèi)的同齡人社交與職場(chǎng)中的多元社交網(wǎng)絡(luò)；
工具：校企差異模型-搞清差異
2、職責(zé)與責(zé)任的重要性
什么是職能？在團(tuán)隊(duì)里干啥活，并且能搞定它
什么是責(zé)任？解鎖專屬副本打怪升級(jí)
職能和責(zé)任的區(qū)別？職能界定做什么；責(zé)任確保做得好
練習(xí)：火鍋店三個(gè)服務(wù)員的故事
工具：職能與責(zé)任三角模型
3、領(lǐng)導(dǎo)的要求與自我的發(fā)展
案例分析：我的“悲慘故事”
吐槽大會(huì)：用“那可不一定？”反向思考和安慰賦能
小結(jié)：請(qǐng)珍惜這些會(huì)給你成長(zhǎng)助力的人！
工具：要求與發(fā)展關(guān)系圖

第二部分：情緒管理~如何停止內(nèi)耗
情緒解鎖：
什么是情緒？瞬間爆發(fā)，意料之外的感受
情緒四象限：情緒正負(fù)面+情緒高低
體驗(yàn)互動(dòng)：人生如戲，學(xué)點(diǎn)演技（我去&滾）
案例分享：史上最牛女秘書
解讀“費(fèi)斯汀格法則”+“ABC理論”
練習(xí)：用ABC理論解讀“我的阿勒泰~母女對(duì)話”
工具：情緒四象限
2、壓力與績(jī)效
什么是壓力？持續(xù)積累的負(fù)面情緒
情緒VS壓力的關(guān)系？先有情緒，再有壓力
游戲：拍手大挑戰(zhàn)
工作表現(xiàn)與壓力水平的關(guān)系
思考與討論：舒緩壓力的方法有哪些？
工具：壓力與績(jī)效關(guān)系圖
預(yù)期調(diào)整
故事分享1：權(quán)利與義務(wù)背后的預(yù)期調(diào)整；
故事分享2：羨慕圍城-與他人相比；
視頻：真實(shí)世界的骨感
預(yù)期公式：預(yù)期落差=應(yīng)該是這樣-實(shí)際是那樣
工具：情緒與績(jī)效關(guān)系圖

第三部分：精力管理~如何預(yù)防內(nèi)卷
1、精力管理的本質(zhì)
什么是內(nèi)卷：精力使用效率不高的體現(xiàn)；
精力管理的組成：蓄能+釋能；
蓄能的四大維度
思維：定期放空；切換思維；鍛煉大腦
情感：積極情緒；良好關(guān)系；內(nèi)心滿足
體能：健康飲食；充足睡眠；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
意志：設(shè)定目標(biāo)；激發(fā)動(dòng)力；培養(yǎng)品質(zhì)
3、釋能的2大管理
聚焦重點(diǎn)：聚焦管理；集中精力
剛性管理：制定計(jì)劃；堅(jiān)持執(zhí)行
案例描述：小張和小李的市場(chǎng)部沖突案例；

第四部分：課程總結(jié)與個(gè)人發(fā)展
1、課程要點(diǎn)回顧：總結(jié)課程關(guān)鍵內(nèi)容和學(xué)習(xí)成果。
2、個(gè)人發(fā)展計(jì)劃：幫助學(xué)員制定個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，鼓勵(lì)持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

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